На патот кон губење на тежината, пробајте ги овие сендвичи: Луѓето се посвесни за нивната тежина во денешно време. Постојат различни начини за слабеење, од придржување до ригидни диети до редовно вежбање. Зошто да не, тогаш? Да се биде фит и здрав е секогаш прекрасно бидејќи нè прави посилни и ни овозможува да живееме подолг, поздрав живот.
Сепак, оние кои сакаат готвење и сакаат да ослабат не можат целосно да ги исклучат сите омилени и вкусни оброци од нивната исхрана. Значи, ако сакате сендвичи исто како и ние, составивме листа на неколку одлични и здрави рецепти за сендвичи.
ПРОЧИТАЈ ПОВЕЌЕ: 5 заблуди за храна што го зајакнува имунитетот
На патот кон губење на тежината, пробајте ги овие сендвичи
МОЖЕТЕ ДА ГИ ПОГЛЕДНЕТЕ ТУКА:
Сендвич со зеленчук
Состојки:
- Еден домат
- Краставици, 1 шолја
- Зелена салата
- Сол
- снегулки од бибер
- „Натопи нане“
- Повеќежитен или леб од цели зрна (по ваш избор)
- Подготовка:
- На едната страна од парчето леб намачкајте го нането.
- После тоа, додадете го листот зелена салата.
- Над листот зелена салата, ставете го парчето домати.
- Ставете го доматот врз парчињата краставица.
- Додадете малку сол и бибер во прав во садот.
- Следно, прелијте го со преостанатото парче леб.
- Скара или тост како што е соодветно.
Сендвич со јајца на скара
Состојки:
- Повеќежитен или леб од цели зрна
- Бибер
- Сол
- Две варени јајца.
- Препарати:
- Не користете жолчка од јајце; само белката од јајцето.
- Белката треба да се распарчи во смесата.
- Посипете малку сол и бибер во прав.
- На парче леб треба оваа смеса да се намачка на едната страна.
- Врз него додадете уште едно парче леб.
- Скара или тост како што е соодветно.
ПРОЧИТАЈ ПОВЕЌЕ: Пијалоци од нане: 5 рецепти за освежување и зајакнување на имунитетот
Сендвич со Панеер
Состојки:
- повеќежитен леб или леб од цели зрна (по избор)
- Паннер
- Кромид
- Зелена пиперка
- гранчиња коријандер
- Сол
- Бибер
Урда обесена
Препарати:
- Изрендајте го блокот од панерот.
- Ситно исецкајте ги зелените чили, кромидот и листовите коријандер.
- Во смесата додадете малку сол и бибер.
- Промешајте ја смесата уште еднаш пред да додадете висечка урда.
- Откриената страна на лебот покријте ја со оваа смеса пред да го додадете второто парче. Откако ќе завршите, тост или на скара.
