På väg att gå ner i vikt, prova dessa smörgåsar: Människor är mer medvetna om sin vikt nuförtiden. Det finns olika sätt att gå ner i vikt, från att hålla sig till stela dieter till att regelbundet träna. Varför inte då? Att vara vältränad och frisk är alltid underbart eftersom det gör oss starkare och gör att vi kan leva ett längre och hälsosammare liv.
Men de som gillar matlagning och vill gå ner i vikt kan inte helt ta bort alla sina favoritmåltider från kosten. Så om du vill ha smörgåsar lika mycket som vi gör, har vi sammanställt en lista med flera utmärkta och hälsosamma smörgåsrecept.
LÄS MER: 5 immunförstärkande missuppfattningar om mat
På väg att gå ner i vikt Ge dessa smörgåsar ett försök
DU KAN SE DEM HÄR:
Smörgås med grönsaker
Ingredienser:
- En tomat
- Gurkor, 1 kopp
- Sallad
- Salt
- pepparflingor
- “Mintdipp”
- Flerkorns- eller fullkornsbröd (efter eget val)
- Förberedelser:
- På ena sidan av brödbiten breder du myntdippen.
- Efter det, tillsätt salladsbladet.
- Lägg tomatskivan över salladsbladet.
- Lägg tomaten ovanpå gurkskivorna.
- Tillsätt lite salt och pepparpulver i skålen.
- Toppa sedan med den återstående brödbiten.
- Grilla eller rosta efter behov.
Smörgås med grillade ägg
Ingredienser:
- Flerkorns- eller fullkornsbröd
- Peppar
- Salt
- Två kokta ägg.
- förberedelser:
- Använd inte äggulan; bara äggvitan.
- Äggvitan ska smulas ner i blandningen.
- Strö på lite salt och pepparpulver.
- Brödskivan ska ha denna blandning utspridd på ena sidan.
- Lägg ytterligare en bit bröd ovanpå.
- Grilla eller rosta efter behov.
LÄS MER: Mintdrycker: 5 uppfriskande och immunförstärkande recept
Smörgås med Paneer
Ingredienser:
- flerkornsbröd eller fullkornsbröd (efter val)
- paneer
- Lök
- Grön peppar
- kvistar koriander
- Salt
- Peppar
Curd Hung
förberedelser:
- Riv rutblocket.
- Finhacka den gröna chilen, löken och korianderbladen.
- Tillsätt en klick salt och peppar i blandningen.
- Rör om blandningen en till innan du lägger till en hängande ostmassa.
- Täck den utsatta sidan av brödet med denna blandning innan du lägger till den andra biten. När det är klart, rosta eller grilla.
